一天可以吃几根香蕉呢？

今年已经27岁了我有一些便秘的症状请问能不能吃一些熟透的香蕉奶排便会比较顺利，一天可以吃几根香蕉呢？

这样的情况一般来说一天吃两根左右即可，平时的时候多吃一些蔬菜，然后吸收一下食物纤维，做一下运动跳绳可以锻炼我们的腹肌同时可以帮助排便，每天早上起床的时候喝一杯清水或者盐水有利于帮助胃肠代谢，规律性的生活是非常的重要，便秘的诱发跟长期的久坐还有饮食不规律都有关系，光靠香蕉是不能解决便秘问题的，关键还是要养成一个比较良好的习惯。