早餐吃什么食物是最有营养的？

俗话说的好，早餐要吃得好，中午要吃的饱，晚上要吃的少，所以，一顿好的早餐的重要性也是必须的，那什么样的早餐最好呢，主要还是早餐的搭配问题，早餐必须要吃一个鸡蛋，因为鸡蛋是含有蛋白质的，还有就是要有奶制品，当然，必不可少的还有一个水果，这样搭配的早餐的营养是最好的，也是最补身体的。好的早餐就是有鸡蛋，有奶，还可以有水果。