有哪些食物吃了可以促进消化

最近胃里很不舒服，吃饭总是吃不了多少，而且也见不了油腻的东西，稍微吃一点就容易胀胀的，想找点促进消化的食物，具体的有哪些呢？

如果消化不良首先最主要的就是要养成好的饮食习惯，对于胃不好的人来说可以选择少吃多餐饭甚至是只吃七分饱，早上要吃好中午要吃饱晚上就要吃少，千万不要出现暴饮暴食的现象，这样很容易造成消化不良。其次还要改变饮食习惯要记得按时就餐，也不要吃辛辣油炸烟熏的食物，更不要吃过酸过冷的刺激性食物，有条件的也可以经常的吃羊肉狗肉等温热性食物来调理胃寒的病症。