哪种维生素对皮肤好有助于美容？

维生素一般都是建议可以使用维生素C来帮助美容的，首先是维生素C可以帮助补充人体的充足的水分，有助于在皮肤上形成一层保护皮肤的屏障，防止出现皮肤的干裂脱水的情况，防止皮肤过于粗糙。第二个是可以补充维生素E，维生素E中一般都含有一定的油脂成分，有助于帮助消除身体的色素情况，尤其是对于皮肤的色斑等的去除有这帮助，以及防止衰老。