石斛花怎么吃有效？

我感觉身体实在是不舒服，舌头有些发红，好像也没有了舌苔。朋友说可以多吃石斛花，我不知道该用什么方法吃，有什么食用方法呢？

石斛花的各种食用方法都可以起到良好的滋补以及药物疗效，可以直接捣碎泡水饮用，也可以加入适量的西洋参煎水服用，同时还可以和多种五谷杂粮以及肉类食物一起熬汤食用。石斛花是一种名贵的保健养生食物，可以起到养胃滋阴以及止渴生津等作用，通常用以治疗小便不畅、舌燥少苔等多种症状，还可以帮助虚热类人群改善体质，提高自身抵抗力以及抗癌能力。