我的消化系统不好应该如何调理啊？

我的消化系统一直都是不太好，有的时候吃东西还没有吃多少就感觉自己肠胃里面不舒服，这个问题应该是怎么调理会比较好？

消化不好的问题首先就是需要注意自己的日常饮食情况，对于平时的饮食特别需要注意不吃辛辣刺激性的食物，生冷性质的东西也是不可以吃的，要不然会造成自己的肠胃刺激，这样的话就会消化不良了。而且自己也是需要注意保持一个良好的生活习惯，在睡前的三个小时是不可以吃东西的，要不然就会造成自己的肠胃功能虚弱，对于消化问题也是有一定的影响的。