轻度抑郁症通过自我调整,要尽量的保持心情上面的舒畅,一方面要多跟自己的亲人和朋友沟通和交流,积极的参加一些户外的集体运动,通过自我控制,如果自己控制比较难的话我们建议及时的配合药物以及心理的治疗,选择一些三环类抗抑郁的药物,还有单胺氧化酶抑制剂,这些都是比较常用的抗抑郁药物,地震病人往往胃口都不是很好,所以常常都会变得很瘦。
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