白米饭真的是垃圾食品吗？

白米饭一定不能是垃圾食品。不仅如此，白米饭还具有很高的营养价值，它含有丰富的蛋白质，这对我们的生长发育有很大的促进作用。另外，白米饭中还含有大量的维生素和各种矿物质，对我们的健康也是大有益处的。