怎么做才能保养牙齿？

其实要想保养好自己的牙齿，方法还是有很多的。比如说你可以在每次刷牙的时候就开始进行保养，这个时候你可以用手指按摩牙龈部位，这样是可以使得牙龈的血液循环加快的，这样的话就可以预防牙龈的萎缩和松动了。其次，你还需要多吃点含有维生素C的蔬菜和水果，这样对于牙龈的生长也是有着很大的益处的。当然，你最好在牙膏的选择上也要注意，尽量选择含氟的牙膏，这样是可以起到很好的保养牙齿的作用的。但是从根本上来讲，你必须戒除这牙齿开启瓶盖的坏习惯。