吃什么东西能够补精子呢？

您好，我想问一下吃啥东西可以补精子呢，我是一名22岁的男孩子，如今精子存活率极低，立刻就需要结了婚，我觉得在完婚以前将男性精子补好呀。

您好，男士要想补充男性精子得话，能够多吃下列几类食材。

一，豆类食品，例如豆干豆皮等，豆类食品之中带有很多的蛋白，能够合理补充男性精子发展所需要的营养成分。

二，多吃荤，无论是生猪肉還是牛羊肉，都带有很多的维他命和营养成分，这针对补精子而言也是拥有 很好的功效。

三，牛奶和鸡蛋，尤其是牛乳，不仅带有很多的水份，并且蛋白和优质蛋白质充裕，也可以具有非常好的补充男性精子的实际效果。