女人保护卵巢吃什么比较好

首先，多吃水果和蔬菜对身体没有害处，一定要注意，吃饭的时候注意营养均衡不要吃辛辣油腻的东西，不要抽烟喝酒，尽量不要吃生冷的东西，因为吃凉的东西对女性身体没有好处，可以多吃一些富含维生素c和维生素e的食物，比如胡萝卜，大豆，还有一些富含高蛋白的东西，对女性保护卵巢的健康很有好处，可以做一些适量的运动，不仅对卵巢有好处，对身体也有很大的帮助。