怎样才能有效的缓解月经疼痛啊？

女孩子在来例假的那些天确实很不舒服，但是也有一部分的女孩子和平常没什么两样。只有还生完孩子以后来例假的疼痛感才会有所消减或者是消失。在来例假的前期就需要格外的注意，不能够去触碰冷水让身体受凉，这样是会加重因为例假而造成的疼痛的。要是特别疼很难忍受的情况下可以遵循医生的建议，吃一些止痛药来缓解疼痛，但是这只是个别严重情况下。