吃寿司会胖吗？热量高吗？

我每次去吃自助餐，吃的最多的就是寿司，喜欢吃海苔和肉松一类的馅。不过有时也担心会吃胖，寿司含有的脂肪多吗？

寿司中主要是米饭，且会添加适量的海苔、蛋黄等多种食材，是非常经典又营养的一种食物，含有的脂肪和热量等物质都比较少，食用后容易产生饱胀的感觉，所以不会引起发胖，还能减少对其他食物的摄入。寿司含有的营养物质比较丰富全面，经常食用可以补充多种必需营养，有香嫩可口的口感，不过最好不要在晚上食用过多，以免会造成消化不良或者腹胀。