吃番薯干会胖吗？需要注意哪些？

番薯干，就是番薯煮熟后晒干制成的一种干果零食，里面含有的营养物质相对也比较多，番薯干中含有的淀粉和糖分也比较多。如果吃太多的一次性食物，会引起体内血糖和脂肪的升高，导致一些后期的发胖表现。所以少吃就好了，平时也要注意吃的时候不要饭后吃，可以当作零食吃，注意用量好，多补充水分，促进食物的消化和吸收。