坐月子对女性来说是一件很重的事情,弄不好就会给一生都留下疾病,所以一定要重视,期间最好是不要下床,就在床上卧床休息,不要着凉,不要吃一些寒凉的食物,刚开始的一周最好不要吃蔬菜和水果,第二周可以吃一些热性的蔬菜,到第三周的时候就可以适当的吃一些水果,不过平时一定要注意身体营养的补充,多吃一些肉,蛋和鱼之类的食物都是不错的。
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