出现月经延后应该怎么调理？

问#

已经三个月了我的月经就没有准时过，一次比一次来的晚，我都不知道自己的身体是怎么了以前都是好好的，请问出现这样延后的情况应该要怎么办？

月经延迟可能是出现内分泌失调、妇科疾病或者是由于精神过度紧张而引起的，患者应该根据自己的实际情况进行调理，如果患者是内分泌失调引起的建议患者及时调理自己的睡眠时间、保证睡眠质量，同时也不可以忽略掉饮食的作用，最好是每天都保持固定的作息时间比如早睡早起，多吃蔬菜水果、多喝蜂蜜水进行调理，熬夜是女性最大的杀手，不仅会月经推迟自己的气色都会有很大的变化。