怎样快速变瘦比较有效？

减肥的方法很多，如果想要真正健康有效的减肥，首先要控制自己的饮食，平时要注意自己饮食里面的热量。吃完饭后，尽量少吃高热量的食物，注意锻炼身体。适当进行轻微的有氧运动对身体有很大的益处。平时还可以做瑜伽，瑜伽可以塑造身体的线条，还可以锻炼身体的柔韧性。练完瑜伽后，会感觉到全身的血脉都在流动，这样就能加速新陈代谢和血液循环。