女生晚上空腹喝酸奶好吗?

关键词:喝酸奶饮食禁忌注意事项怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近我一直在控制自己的饮食并且在准备减肥,有很多人说晚上空腹喝酸奶对身体有好处。这种说法是真的吗?有没有什么科学依据啊?

    大众养生网小编解答:
    晚上空腹喝酸奶不仅不能起到减肥的作用,而且其中的所有营养和热量都会被完全吸收。而且空腹喝冰酸奶也会对肠胃造成一定的伤害。建议在喝酸奶之前吃些蔬菜或者是水果,或者是把水果放进酸奶里。这样可以中和一些酸奶的特性。如果有条件也可以在饮用前将酸奶中的菌群略带酸味,这样可以增加酸奶内的菌群活性。

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