燕麦粥的功效与作用有哪些啊？

公司里有一位同事建议我在平时多喝一些燕麦粥，说是对我们的身体的健康是很好的呢，燕麦粥的功效与作用有哪些啊？

生活中有人很喜欢喝燕麦粥，燕麦粥的味道不仅是很好的，而且燕麦粥里面所具有的脂肪的含量是众多的食品中很低的一种，燕麦中含有很多的膳食纤维，这些元素可以很好地帮助我们人体实现很好的消化，帮助我们通便消食，燕麦由于所含的脂肪量偏低，多喝一些燕麦粥可以帮助我们很好的减肥，对于一些想要瘦身的美女是很有益处的呢，多喝是益处很多的呢。