手臂上的赘肉应该怎么减？

手臂上的赘肉比较多可以通过一些锻炼来减掉，经常做运动可以减掉身体上多余的脂肪，而且适当的做运动还可以帮助人体塑造自己的体型，让身材更美观协调，平时也要多喝水，也有利于减少身体上的多余脂肪，在饮食上不要吃油腻的食物，建议以清淡为主，也不要挑食，多吃青菜或者其他蔬菜，要有良好的生活习惯，不要长时间卧床。