什么粥美容养颜效果好？

夏天的皮肤是很干燥，所以，建议多吃一些富含丰富的维生素的水果以及蔬菜，可以增加皮肤的弹性、柔韧性和色泽亮度等等。首先，在家里，最简单易做的粥是桂圆莲子糯米粥，桂圆是能够补血养血的食物，是可以在女性大姨妈来临之际的最佳补品。莲子是好的调剂作用，很多中药里面都含有莲子，桂圆莲子糯米粥能够是心血旺盛，使面部红润光泽，所以能够美容养颜。