黑豆粉的功效与作用有哪些呢？

家里今年种了一些黑豆，我都自己烘培干以后研磨了一些黑豆粉，打算自己在家每天冲水喝，我想知道黑豆粉的功效与作用有哪些呢？

黑豆具有明目的作用，视力不太好或者是白内障等人多吃黑豆粉可以明目，而且黑豆粉的营养价值比一般的豆类都高，有些孩子有少年白发，平时每天可以多吃一些黑豆粉，头发慢慢就会变黑的。对于身体虚弱，肾虚气虚的人也应该多食用黑豆粉，因为黑豆粉可以补肾。之前的书上还记录，多吃黑豆的人可以促进皮肤的新陈代谢，除此之外能够使人的皮肤变得细嫩。