如何补肾阴虚的效果比较好啊？

最近见过一个比较好的中医生，然后看我之后说我是肾阴虚，让我回家之后补补，不知道应该是怎么补肾阴虚的啊？

如果说自己有肾阴虚的情况的话是需要多吃一些像是黑木耳、黑芝麻之类的食物进行食补的，这样的话效果是比较好的，同时可以口服一些六味地黄丸，这也是有着比较好的效果的。需要注意的是如果是想要补虚的话应该是多吃一些滋阴的食物，以及经常运动，这样的话才是会对补肾虚的效果有一定的好处的。对于日常的性生活上面也是需要注意节制，纵欲的话对身体也是有害的。