我家爷爷非常注重保健养生这一方面的问题，所以他经常会询问我关于这一类的事情，因为他觉得我特别有文化，老人家吃什么会比较养生？
大众养生网小编解答：
老年人要注意保健养生，这样才能使自己的身体处于一个比较健康的状态，而一个健康的身体，不是单单靠饮食来调理，还要注意平时的运动量，也要注意营养均衡，饮食清淡，如果平时有空多做一些有氧运动，这样可以加速体内的新陈代谢，促进体内的细胞再生，可以促进血液循环，减缓衰老，对老人的身体有很大的好处。
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