女生做哪种运动减肚子比较有效？

减掉肚子上的赘肉是一件很轻松的事情，但前提是要有足够的精力和耐心。如果不能长期坚持，就会出现一系列的问题，甚至不能取得好的效果。同时也要注意自己减肥的力度和减肥的方法最适合自己才是最好的。在做一些剧烈运动或做瑜伽前要做好热身运动。做好热身运动可以避免下一次运动中自己受伤，对保护身体有很大的作用。