因为头发在生长的过程中需要吸收大量的蛋白质和黑色素,所以在饮食方面可以多吃一些含蛋白质和黑色素的食物。说到牛奶和鸡蛋,这两种食物的蛋白质含量都非常高,黑芝麻和黑豆一起吃,这三种食物都含有大量的黑色素。所以可以多吃这些食物,补充头部毛囊发育所需的营养,还可以给身体带来其他好处,另外,经常洗头还可以促进头发的快速生长。
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