婆婆最近总是睡不好还会常常会头痛，晚上还会常常起夜上厕所，昨天买了点干燕窝想给她补补，请问一般怎么吃干燕窝会比较有营养？
大众养生网小编解答：
干燕窝在饮食方法上和普通的食物没有太大的区别，但是营养价值非常高，对于年轻人来说可以补充身体所需的胶原蛋白，对保持皮肤的光泽有很大的帮助，对于那些有睡眠和精神问题的中老年人来说，也是非常好的，可以有效的缓解这些不利的症状，食用方法也很简单，就像患者平时吃银耳的方法一样，但是也要提醒一点，干燕窝最好不要隔夜吃，对身体不好。
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