肠胃差怎么办才好呢？

最近感觉肠胃不舒服，吃完饭感觉肚子发胀，经常便秘，感觉身体比较虚弱，晚上肚子难受睡不好，肠胃差用什么方法缓解？

肠胃差可以吃一些容易消化的食物，肠胃不好就是因为经常吃饭不注意，经常吃辛辣，过冷，比较硬，过期的食物等原因造成的，肠胃不好属于慢性病，是需要长期饮食来慢慢调理，调理过程不要吃凉的食物，太硬的食物不容易消化，做肉的时候要煮熟了吃，多吃一些软的食物，像豆腐，米粥，牛奶，鸡蛋糕等食物，饭后半小时要做有氧运动能促进肠胃蠕动，有助于消化的。