孕妇长期失眠应该怎么办？

孕妇长期失眠首先考虑的应该就是孕妇最近这段期间的营养问题，如果营养出现不良的话也会导致孕妇没有一个好的睡眠质量，还有就是院后在怀孕期间由于心里比较紧张，并且晚上睡觉的时候没有一个安逸的心态，也会导致失眠。而且孕妇在晚上失眠最好是不经过药物治疗，为孕妇在怀孕期间对很多药物都有敏感，容易刺激到胎儿。可以通过食疗的方法缓解这种症状，在睡觉之前可以适当地喝一杯牛奶。