洗肠有什么益处啊？

我听说定期洗肠可以排除体内毒素，对身体很好，那么是用西医的生理盐水洗肠比较好，还是中医的中草药洗肠对身体的副作用小呢？

人的肠道有很多细菌，有些细菌对身体有益，有些对身体有弊，他们之间达到一定的平衡，这种平衡要是被打破，就会引发一些肠道的疾病，适当的洗肠，可以把一些宿便排除身体，达到排毒的效果，对身体有好处的，但是绝对不能频繁地洗肠，这会让身体生病的，但是最好还是别去洗肠，多吃一些高纤维的食物，比如芹菜和一些粗粮，对肠道的清洁有很大的帮助。