我最近感觉我自己脸色非常的不好,有一些苍白,后来去检查身体的时候发现自己贫血了,但是我是男的,男人吃什么补血效果最好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:男性和女性的补血方法还是不一样的,很多情况下适合女性的调理方法,可能对男性不起作用,也可能会产生副作用。平常一定要坚持用饮食来进行补血调理,一定要长时间的坚持才会有效果。平时要多吃一些补铁的食物,鸡蛋黄和黑芝麻,以及瘦肉,都是可以拿来很好的进行补血的。红枣可以和银耳或者黑木耳一起炖着吃,这也有很好的效果。
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