减肥每天摄入多少热量最为合适呢？

我一直都觉得自己好像特别的胖，有时候觉得很自卑，后来就是决定应该要减肥的，请问在减肥的时候，热量的摄入情况，请问减肥每天摄入多少热量最为合适呢？

进行减肥的话，一般都是首先应该要注意好热量的消耗情况，只有在每天热量的消耗比摄入的更多的话，才能产生出是否出现了热量的消耗，以此帮助达到减肥的功效，一般而言，成年女性的健康的情况之下，一般是建议摄入2000卡路里的热量比较合适，如果是成年健康的男性的话，一般的热量建议维持在255卡路里左右，在减肥的情况下，减少500卡路里即可。