我发现自己好像变胖了很多,现在我想要减肥。我决定先从饮食入手,我想着吃一些卡路里比较低的食物,那么到底什么食物卡路里低?
小编解答
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大众养生网小编解答:很多食物中的热量含量都是比较低的,这类食物在日常生活中比较常见,如米饭、面条等主食,这些食物所含的热量既能满足身体对维持新陈代谢的需求,又不会出现热量过剩的情况。另外,你也可以考虑把全麦面包作为早餐,虽然热量很低,但营养却很丰富。除此之外,有些水果的卡路里含量也很低,苹果、橙子、猕猴桃等都是不错的选择。
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