每天做仰卧起坐可以减肥么

体重增加的原因主要有两个，一个是吃得太多，另一个是运动量不够，所以要减肥，就要减少饭量，增加运动量。要减肥就要增加运动量，适量的有氧运动有助于减肥。仰卧起坐是一种很好的运动，每天可以坚持做一定量的仰卧起，对减肥有一定的帮助和益处。但是仰卧起坐主要是针对腹部的运动，更能帮助减掉腹部的赘肉，因此，要想减掉全身的赘肉还是要做全身的运动。