应该怎样做仰卧起坐

运动是一种很好的生活方式，但一定要选择正确的方式。仰卧起坐可以很好的减掉腹部的赘肉，但是首先，要选择一个合适的时间，一定不要刚刚吃完饭就去做，刚吃完饭，食物还没有消化，这时候做仰卧起坐对肠胃不好；此外，姿势一定要正确，要躺在比较硬的地方，双手放在脑后，屈膝，上身抬起，尽量靠近膝盖，然后再躺下来，最好有人帮助按住膝盖部位，这样比较容易做。