孕妇适合做什么运动？

孕妇可以适当的做些运动，但是不要做剧烈的运动。孕妇可以散步，散步有利于血液的循环，而且可以锻炼腿部的肌肉。早上散步和晚饭后散步都对孕妇很有好处。其次还可以进行孕妇操的锻炼，可以在专业的指导下进行体操和孕妇操的联系，锻炼骨盆以及腰部的肌肉。另外孕妇还可以进行游泳的运动，游泳可以锻炼心肺功能，而且可以放松肌肉，缓解肌肉疲劳，还能有效地祛除水肿。