怎样做才能调理成易瘦体质?

关键词:易瘦体质如何调理调理方法注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我很羡慕身边的一些朋友怎么吃都不会胖,每次约着去吃自助餐这样的,吃完回去我的体重就升了,想问怎样做才能调理成易瘦体质?

    大众养生网小编解答:
    人的体质不容易改变,只能改善,因为这都是遗传因素造成的。可以从生活习惯和饮食调理入手,首先要有健康的生活方式,不熬夜不喝酒等,每天至少保证八个小时以上的睡眠时间,能够睡足美容觉是改变体质的保证。其次要注意饮食,不要吃高热量,高脂肪的食物,可以用水果蔬菜代替,果蔬汁等也可以,多吃一些酸性的蔬菜,既可以促进消化,也可以减肥。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫