夏天来了胃口反而很好，最近体重增加了不少，想这个星期开始减肥，但是不知道哪些食物不能吃，想问消除脂肪的食物有哪些？
大众养生网小编解答：
可以消除脂肪的食物有很多，首先多吃水果就可以消除脂肪，葡萄中含有醇类物质，可以降低胆固醇，消耗多余的脂肪。苹果含有果酸和纤维素，也可以降低胆固醇。多吃蔬菜也可以减脂，大蒜、韭菜等，含有大量的微量元素，能促进肠胃蠕动，排出多余脂肪。另外还要多吃麦片、麦片、玉米片等谷类食物，这些都含有磷脂类物质，可以降低胆固醇。
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