什么食物清热解毒效果最好呢？

现在的天气是比较炎热的，很多时间我一直心里烦闷的难受，有时候甚至都是热气很多的，不知道吃什么食物可以清热解毒效果好呢？

平时身体内火比较旺盛的话，身体内部的热量比较多，就会引起一些上火的症状表现，所以就会出现一些不健康的因素发生。药物调理的话见效比较慢，所以应该注意适当的饮食调理，在调理的时候可以吃一些降火的食物，多吃苦瓜效果很好，这是一种凉性的食物，可以有效的去除体内的火气，清热解毒的效果比较明显，平时还要多补充水分比较不错的。不要吃太多的辣椒。