做什么运动可以帮助瘦腰？

运动减肥是最科学并且也是最安全的一种减肥方法。一些有痒运动都是可以帮助减肥的，例如早上起来可以晨跑半个小时到一个小时的时间，或者是上班的时候有空可以贴墙站立二十分钟，再或者是如果有时间的话可以抱一些锻炼身体的保健班，例如游泳之类的，这些从很大程度上都是可以帮助减肥的。但是任何运动要想达到减肥的效果就必须要坚持下去才行的。