接近高考晚上睡不着觉怎么办

关键词:睡不着觉夜晚如何改善怎么改善

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 接近高考睡不着是一件很正常的事情,首先,要放松心态对待高考,把高考看作是平常的一次模拟考试,心情不要过于紧张,在睡觉的时候不要总是过于担心自己,怕自己高考考不好,在高考的时候要学会闭目,不要急躁,越急躁越不能睡着。白天不能因为高考而让自己压力过大,懂得劳逸结合,有烦恼的时候不能憋在心里,要向老师同学诉说。在课余时间也可以做一些有助于改善睡眠的运动。

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