如何才能够快速减去腹部赘肉啊？

运动是最好也是最安全的减肥方式，可以考虑做一些腰腹部的运动来达到减肥的效果，其中仰卧起坐是最好的选择。可以每天做三组仰卧起坐，时间可依个人情况而定，直到腰腹部有明显酸痛感才停止。做完仰卧起坐后要注意腹部的按摩，以放松腹部的肌肉，从而防止第二天出现腰痛的情况。除此之外，不要在吃完饭后立即坐下。