含有丰富维生素d的食物？

维生素D的缺少不但对儿童来说可能产生佝偻，而且对于年长来说会形成骨质疏松，所以是不可以小看的。补充维生素d的方式不仅是在饮食上，多接触紫外线也是对于维生素d的吸收帮助很大的。而且这种元素对于孩子的成长以及发育都是起着不可忽视的作用，家长也应该多重视。给孩子多吃一些蛋白或者动物的内脏，但是注意不要太过量，否则也可能造成胆固醇的过高。