上夜班白天睡不着该怎么办啊？

这个情况大多数上夜班的人经常发生的意见事，也是非常无奈的一件事，失眠不在于是白天和夜晚，在于长期劳累过度引起的失眠，有时候工作累，不光是身体累而且精神上的累更是失眠的罪魁祸首，所以说日常一定要特别的注意避免劳累过度，经常保持好的心态面对自己的工作，保持良好的生活习惯，这样对经常失眠会有一个良好的改善，另外要多吃些含微量元素较多的食物比较好。