孕妇怎么控制体重才能不发胖

关键词:控制体重孕期如何控制怎样控制

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 孕妇体重增加是怀孕持续的特点,其原因主要是胎儿体重和孕妇肥胖引起,所以孕妇体重增加并非就是肥胖。而控制孕妇肥胖有助控制孕妇的体重。由于肥胖跟饮食有很大的关系,所以孕妇子饮食上要远离高热高脂肪类的食物,选择热量低脂肪低同时又用营养的食物。如果有食高人高脂肪食物的运动,要注意根据怀孕的周期进行适当的锻炼,但是锻炼不宜高强度的锻炼方式,尽量以缓和的运动方式,同时不要以影响胎儿和孕妇健康为出发点。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫