平时做什么运动可以让阴道缩紧呢

首先要是坐着或者躺着的时候可以像憋尿一样，把阴道收紧三十秒左右，然后再放松，每天坚持十分钟左右，可以很快的恢复了，而且也可以尿尿的然后练习一下，也可以站着，然后把腿稍微的分开，两个屁股上的肌肉夹紧，然后向上收缩阴道，这样既可以让阴道缩紧，而且也能掌握夫妻同房时的舒缩能力，对于夫妻的性生活是有很大的帮助。