能够让头发变黑的食物有哪些？

能够让头发变黑的食物有很多，主要是以富含黑色素的食物为主，可以多吃以下几种食物。一，黑芝麻，黑芝麻是对于补充黑色素来说最好的一种食物，吃了它不但可以让头发变黑，而且可以变得更亮更有光泽。二，黑豆，黑豆里边也含有大量的黑色素以及蛋白质，还有少量的脂肪，这对于补充毛囊下所需要的营养是非常重要的。三，黑木耳，黑木耳也能够起到很好的效果，但是毕竟属于菌类食物，所以不建议吃太多。