怎么才能有效防止遗精的现象发生？

想让预防频繁遗精的现象，可以从以下几个方面入手。一，正确认识遗精，遗精并不是什么可耻的事，而是一种男性正常的生理行为，所以不要给自己造成太大的心理负担，因为有时候负担大了，往往会适得其反。二，减少接触暴露影片的时间，给自己的大脑留一些空间。三，睡觉之前不要太兴奋，大脑保持安定，可以喝一杯牛奶，不要往性方面想。