离高考还有一个月的时间,心理压力超级大,突然之间觉得自己什么都没有复习好,晚上还经常失眠,想问心理压力太大应该怎么办?
小编解答
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大众养生网小编解答:心理压力太大就是需要舒缓和释放压力,可以选择自己喜欢的方法,吃东西,打沙包,或者找朋友聊天,也可以是安静自己带着满满的释放。要找到自己舒服的释放压力的方式,还可以吃一些安神补脑的保健品,多参加活动,多出去走走,还可以听听音乐等,晚上睡觉前用精油等擦拭身体,睡觉前戴上眼罩,喝杯牛奶,泡个热水澡等,都可以释放压力。
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