我以前一直都是在早上的时候去锻炼，但是听说一大早的跑步对身体，是我就改在了晚上，请问晚上健身的话对身体好不好呢！
大众养生网小编解答：
晚上锻炼是非常不错的，晚上锻炼早上各有各的说法，但是我们要记住，不管是早上还是晚上锻炼对身体都是非常有好处的，患者可以大大放心，但是尽量还是在早上锻炼，因为在晚上睡觉前锻炼很容易导致神经比较兴奋，从而影响我们的睡眠状况，使我们起床后感到非常疲倦，最好在睡觉前两个小时做运动会比较可靠。
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